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                  补钙过多会让小孩长不高?

                  2013-03-29 10:50 | 来源:未知 | 编辑:admin

                   如果说家有一老,如有一宝,那么家里有一个小孩,对父母来说则〓像一场“灾难”,捧在手里怕飞惯性之下了,含在嘴里怕化了,这种现象对中国父母来∩说尤其明 显,夏天还担心孩子冷,胖的像米其林了还怕孩子破天立地营养不够,看到别人家孩子吃钙片了,哪怕自家小孩高度赶上姚明了也要给孩子买▅一瓶。这种过度的关爱无⊙疑是不 科学的。

                    有此一说

                    近日,网络上有一种说法,引起了很多父母的担心,即小孩补钙过多会引起骨骼及早闭合,导致儿①童早熟,以后就长不高了。这种说法令那些让孩子吃过N瓶钙片的父母后背都汗湿了,那么,事实是什么呢?

                    正常儿童补钙没用→→

                    “这种说♀法没有道理”,郑州市第二人民医院儿科主任李继岭说道,“先不说补钙过多是否科学,但是担心补钙过多会导致儿童骨骼及早闭合,影响长个的说法是不科学※的,因为这涉及人体对钙的吸收率问题。”

                    人通过饮食摄第25 请你帮我个忙取钙,是有一定比例的,如但在两人看不到正常人体通过正常饮食,对钙的吸收︾率是30%~40%,而牛奶含钙较多【【,饮用牛奶可使钙的吸收率提高到50%。但是人体对钙的吸收并不是无限的,而是有一个度,达到这¤个度,钙的吸收率就会降低。

                    所以,过多补钙,钙的吸收率会越来越低,只会造成浪费,并不会导致儿童早熟、骨骼◤及早闭合等。

                    不过,李继岭■还是提醒,正常的儿童是不需要补钙的,通过正常饮食或者更小点的孩子通过母乳,完全可以满足身体对钙的需求。

                    佝偻病、骨骼成ω长异常儿童才需补钙

                    那么,哪些儿童需要补钙呢?

                    “儿童缺钙的话,会出现比较明显的症状,最明显的是骨骼上的异常,如佝偻病、骨关节异①常、学步慢、鸡胸、驼背等”。李继岭说。

                    还有一些症□ 状,家长容易误判为其他疾病,但是也可能是儿童缺钙的表现,如睡觉不踏实、经常醒来、爱摇头、头发减少→等。

                    “一般来说,孩子半岁之前是否缺钙,需要观察他的表现,如睡不好觉、精神烦躁、摇头、头发减少→等症状可能是缺钙的表现。而半岁之↑后的儿童,则主要从▲体型、发育上来观察是否缺钙,如长牙迟、学步迟、骨关节异常等。”李继岭说。

                    要提醒家长的是,即使『孩子有上述的症状,也不要盲目地补钙,而是应该带孩子到医院检查,根据医生的建议来决定怎么补、补多少。

                    儿童补钙不如◥补维生素D

                    儿童缺钙补什么?如果▓你的回答是补钙,那么你对这个问题的认识还是比较简单的。其实,对很多儿童来说,与其说是缺钙,不如说是缺维▼生素D。

                    我们不妨先来看看维生素D的作用:提高肌体对钙、磷的吸收;促进生长和骨骼钙化,促进牙齿ㄨ健全;人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。

                    可见,维生素D对儿童的成长是多么重要,李继岭说,其实,对很多孩子来说,补钙不如◥补维生素D。

                    而且维生素D还十分好补,多晒晒太阳,人ぷ体内就可以合成足够的维生素D。

                    “不过由于冬季天气寒冷,家长会减少孩子的外出,而且冬季本身日照也少,所以,冬季可以适量补充些维生素D。”李继岭说。

                    动物性食品是天然维生素D的主要来源∩∩,含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含◤有少量维生素D或几乎不含维生素D。

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